📋 목차🥴 몸이 무거운 날, 왜 해독이 필요할까?🥬 디톡스 음식 ① 브로콜리🍋 디톡스 음식 ② 레몬🥑 디톡스 음식 ③ 아보카도🥕 디톡스 음식 ④ 당근🍵 디톡스 음식 ⑤ 녹차FAQ몸이 축 늘어지고, 머리가 멍한 날 있죠? 그럴 땐 단순히 ‘피곤한가 보다’ 하고 넘기기보다 몸속에 노폐물이 쌓이고 간이 지친 상태일 수 있어요. 특히 기름진 음식, 야식, 음주가 이어진 다음 날이라면 더더욱! 우리 몸은 자체적으로 해독 시스템(간·신장·림프)이 있지만, 지속적인 과로와 자극적인 식습관이 반복되면 기능이 떨어지기 쉬워요. 이럴 때는 도움을 줄 수 있는 ' 몸이 무거운 날, 해독 돕는 ‘간편 디톡스 음식’ 7가지 소개해드릴께요.! 🥗🥴 몸이 무거운 날, 왜 해독이 필요할까? “오늘따라 몸이 더..

📋 목차🧖 피부가 칙칙해지는 원인💧 피부 보습 영양소 – 오메가3🌿 항산화 필수 – 비타민C & E🧬 피부 장벽 회복 – 아연 & 비오틴☀️ 속부터 광채 – 글루타치온 & 콜라겐FAQ요즘 거울 보면 얼굴이 푸석푸석하고, 피부가 칙칙하게 느껴지지 않으세요? 화장도 안 먹고, 각질은 들뜨고, 속당김까지 느껴진다면 단순 보습 부족이 아니라 ‘영양 결핍’일 수 있어요. 피부는 겉에서 바르는 것보다 속에서 공급되는 영양소에 훨씬 민감하게 반응해요. 특히 수분 유지, 탄력, 색소 침착, 각질 제거 등은 혈액과 함께 피부 세포에 전달되는 미세 영양소의 힘이 정말 중요하답니다. 피부가 칙칙하고 건조하다면? 몸 안부터 챙겨야 할 영양소 4가지 핵심 영양소와 생활 속 실천 팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요! 🌿🧴?..