📋 목차🌤️ 눈뜨자마자 커튼 열기💧 체내 시동! 물 한 잔 마시기🧘‍♂️ 5분 스트레칭으로 몸 깨우기📓 뇌를 깨우는 아침 일기 쓰기🎵 기분 좋아지는 음악 듣기FAQ하루가 무겁고 피곤하게 느껴질 때, 그 원인을 아침 습관에서 찾아볼 수 있어요. 기상 직후의 행동 몇 가지만 바꿔도 하루 전체가 훨씬 가볍고 활기차게 변할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🌞 이번 글에서는 하루가 가뿐해지는 기상 직후 건강 습관 TOP 5 를 소개할게요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 꾸준히 하면 생활 리듬과 컨디션이 눈에 띄게 좋아진답니다. 지금부터 함께 살펴봐요! 😊🌤️ 눈 뜨자마자 커튼 열기아침에 눈을 뜨고 가장 먼저 해야 할 일은 바로 커튼을 여는 거예요! 자연광은 우리 몸의 생체시계를 리셋하는 역할을..