📋 목차요산 수치 낮추는 최고의 자연식품통풍 예방에 좋은 알칼리성 식단퓨린 함량 낮은 단백질 음식 추천커피와 녹차, 요산 감소 효과 있을까?술과 가공식품, 요산 수치에 미치는 영향요산 관리에 도움 되는 수분 섭취법요산 수치 조절과 식습관 관련 궁금증 (FAQ)요산 수치가 높아지면 통풍뿐만 아니라 신장 결석, 대사 증후군 등의 위험도 증가해요. 특히 요산이 몸속에 과도하게 축적되면 관절에 결정 형태로 쌓이면서 극심한 통증을 유발하는 통풍이 발생할 수 있어요. 하지만 다행히도 요산 수치는 식단과 생활 습관을 조절하면 충분히 관리할 수 있어요. 퓨린이 적은 음식을 선택하고, 요산 배출을 촉진하는 식품을 섭취하면 통풍을 예방할 수 있답니다. 내가 생각했을 때 가장 중요한 것은 ‘무조건 퓨린이 많은 음식만 피하..