유산소 운동1 고혈압, 방치하면 심장마비 위험! 혈압 낮추는 생활 습관 7가지 📋 목차고혈압 방치하면 심장마비 위험!1. 나트륨 섭취 줄이기2. 칼륨 & 마그네슘이 풍부한 음식 섭취3. 규칙적인 유산소 운동4. 스트레스 줄이기 & 충분한 수면5. 카페인 & 알코올 섭취 조절6. 체중 관리 & 복부 비만 줄이기7. 혈압 체크 & 정기 검진고혈압을 방치하면 심장마비, 뇌졸중, 신장 질환 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있어요. 하지만 생활 습관을 조금만 바꿔도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있어요! 😊 ✔ 짜게 먹는 습관, 고혈압의 주범?✔ 운동하면 혈압이 정말 내려갈까?✔ 커피와 술, 혈압과 어떤 관계가 있을까? 오늘은 혈압을 낮추는 효과적인 생활 습관 7가지를 소개할게요. 건강한 혈압을 유지하는 첫걸음을 함께 시작해봐요! 🏃♂️💙🚨 고혈압 방치하면 심장마비 위험!고혈.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
