📋 목차🦵 근육 쥐, 단순 피로 때문일까?💊 마그네슘 부족과 그 외 전해질 이상🔍 숨어 있는 기타 원인들🛡️ 쥐 예방을 위한 생활 팁🧃 도움 되는 영양제 조합FAQ한밤중 자다가 다리에 쥐가 나서 벌떡 일어난 적 있으신가요? 자주 쥐가 나는 이유, 마그네슘 부족 말고 또 있다? 혹은 운동 중 발이나 종아리가 단단히 뭉치면서 고통스럽게 수축된 경험 있으셨을 거예요. 보통은 “마그네슘 부족”이라고 생각하지만, 사실 근육 쥐는 전해질 이상 외에도 다양한 원인이 있을 수 있어요. 지금부터 쥐가 자주 나는 근본 원인을 정확하게 짚어보고 단순 보충제 외에 실생활에서 무엇을 바꾸면 효과가 있는지 알려드릴게요. 놓치기 쉬운 원인까지 다뤄볼 테니 꼭 끝까지 확인해주세요!🦵 근육 쥐, 단순 피로 때문일까? ..